22 lata

[...] 2005/06 Idea Ekstraklasy rozpoczynają piłkarze Arki Przed spotkaniem minutą ciszy piłkarze i kibice minutą ciszy uczcili pamięć tragicznie zmarłego dziennikarza Canal+, Łukasza Płuciennika. Już za kwadrans na stadionie Arki rozpocznie się pierwsze spotkanie sezonu 2005/06. Gdynianie na powrót do najwyższej klasy rozgrywkowej czekali 23 lata.

[...] forma wsparcia mile widziana:) 1990pio Że tak powiem ,,ch.. nie ciężar". Wiadomo,że w mojej kat są ludzie którzy ciągają po >300kg,więc dzielą mnie od nich całe lata pracy:). A do dziennika zajrzę. No i z takich info dodatkowych: dorzuciłem sobie węglowodany przed i w trakcie treningu(po 30g). Wczoraj wieczorem waga pokazała 82,5 [...]

[...] mnie to poki co nie interesuje. Ja nawet o zawodach nie myslalam jak zaczelam wspolprace z nim pol roku temu, bo myslalam szczerze ze za stara jestem, po prostu chcialam sylwetke sztos, on mnie wlasciwie przekonal zeby sie szykowac bo jest szansa za 1-2 lata :-) wiec sie szykuje, ale poki co nie skupiam sie na tym w ogole, robie plan i tyle :-)

[...] silna, przysiad mialam 40-50kg, martwy 85x3 chyba, no to jak ty praktycznie, nie pamietam gory, ale slaba i mala gora byla, ale wlasnie na tej masie ktora trwala prawie 2 lata z jakas krotka przerwa, ale bez mocnej redukcji, tak mi sie sila poprawila. A teraz na redukcji tylko byla walka by jak najwiecej utrzymac, a i tak wiadomo spadla. [...]

Hiperkoks Ja już ponad rok temu pierwszy raz zastosowałem dokładnie wyliczoną diete, a nawyki żywieniowe to już praktycznie 2 lata stosuje. Z dokładnie wyliczoną dietą wytrzymywałem nawet kilka miesięcy. Taką hak to nazywasz 'podstawę' to mam stale. Już nabrałem troche doświadczeń (ale nie koniecznie doswiadczenia) w trzymaniu diety ale dzięki za [...]

[...] ży wystarczą info w profilu. A więc 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej trzy lata, pare lat przerwy i teraz znowu 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 180g/dzień -węglowodany: ok 540g/dzień -tłuszcz: ok 180g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

nocne marki jestescie wezcie sobie zjedzcie melatoniny moment i wieczorem godz 22 rolety zjada bynajmniej u mnie tak zawsze jest a tez jestem nocny marek /2 lata night shift robilem/

no najlepsza czesc rambo wg mnie sylwek niezle sie spompowal na stare lata gh czyni cuda Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-22 03:56:56

Jak zapewne wszyscy wiedzą,to od jutra zaczyna się 12 Festiwal Siły Sprawności i Urody: Tylko jeden dzień dzieli nas od XII Festiwalu Siły Sprawności i Urody, największej tego typu imprezy w Polsce , a i na świecie nie wiele imprez może pochwalić się taką długowiecznością. Nieprzerwanie od 12 lat FSSiU odbywa się na skwerze rekreacyjnym przy [...]

[...] siano za jakąs rzecz o której nie mam woogole pojecia..... trenuje tkd od 2 miechów i od miecha chodze na siłke , mam 181 i 65 kg wagi --- mój przeciwnik jest odemnie o 2 lata starszy i 5-6 kg ciezszy.... nie wiem co zorobić .... napewno mu siana nie dam bo nie jestem frajerem.... rozwazam kilka opcji.... 1--- solówka 2- solówka z [...]

[...] zdał w tym roku ? tylko szczerze;] ja akurat wyznaje zasade ze co nagle to po diable ;] nie ten dział ja już mam edukacjie za sobą w każdej szkole ktoś nie zdaje sam 2 lata miałem w plecy nie wyznawałem twojej zasady a i tak się nie udało miałem tyle szcześcia w skończeniu szkoły średniej że u mnie w mieście znalazła się szkoła gdzie z 1 lo [...]

QUEBLO- jesteś ode mnie starszy o 8 lat chyba więc jest to zupełnie inne pokolenie , teraz dzieją sie cuda na patyku. A co do mojego starego to z 2 lata temu wyłapał z butelki od piwa w głowe od jakiś 2 typków i miał rozciętą głowe ale sobie z nimi poradził z racji swoich warunków fizycznych... drugi raz chyba 6 lat temu jak spowodował stłuczke [...]

[...] 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Szczerze dosyć mam tej zmiany 14-22 nie mam czasu na nic a matura za pasem za tydzień piszę 3 lata po swojej normalnej trochę czasu minęło :D Rano trening , nauka i robi się nagle 13 i trzeba wybywać do roboty . Dlatego wpiski są takie szybkie . Trening mimo to , [...]

[...] nie wiem jak to postrzegasz ale nie, nie pomagam nogą. cięzar to hantel 2,5kg + 4x5kg + 2x2,5kg Nie będe izolował bicepsa w tym wiczeniu i machał 18kg - tak już robiłem lata, i dobrego efektu nie było. Od miesięcy robie biceps na 6-8 powtórzeń większym ciężarem i tak naprawde od tego momentu zaczął ładniej rosnąc. A że bark wychylam do tyłu [...]

[...] kto jest zwycięzcą. Następna walka już nie była dla niego szczęśliwa, Ernesto Hoost nie żałował nogi Filipovicia i walka zakończyła się przez TKO. Po tej walce zniknął na 3 lata ze sceny K-1. Przez ten czas był pod okiem Damira Sisera, który pomógl mu w zdobyciu masy mięśniowej, powrócił ważąc 97 kg ( następna zmiana wagi była podczas przejścia [...]

[...] Punisher wygrywa kolejny pojedynek przez nokaut w czwartej rundzie i jest to ostatni pojedynek w 1990 roku. Nie ma zbyt wiele czasu, by być szczęśliwym Po dwóch latach nieprzerwanych sukcesów, nadchodzi dla Marka rok kryzysu. Choć zazwyczaj niewiele mówi o sobie, widać, że przeżywa osobiste kłopoty. Trudno dziś, z perspektywy czasu [...]

[...] do tego właśnie zmierzam i mam nadzieję, że się uda. Od bardzo dawna nie biegałem w Londynie. Myślę, że kibice stworzą fantastyczną atmosferę, która mi pomoże - mówi. Cztery lata temu w Pekinie Bolt zyskał status supergwiazdy, pędząc po trzy złote medale w wielkim stylu. Powtórzył potrójny triumf podczas mistrzostw świata w Berlinie w roku 2009, [...]

wiek-22 Waga-73 staz-jakies 3 lata z przerwami cel- masa i sila wczesniejsze suplemety- creatyna Power Hi-Tec , L-glutamina,bialko olimpa i hmb,ale to bylo jakies 2 lata temu teraz dopiero zaczynam cwiczyc Wczesniejsze spalacze- zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadnych Ilosc Dni wolnych od cre.... - z dwa lata dobre [...]

zouza rozumiem że 18 miałaś max 2 lata temu... Adrian na pocieszenie powiem... ze mam juz praktycznie wakacje Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-22 21:17:57

[...] Hampton – spróbowały podkreślać, że są to 'tradycyjnie uczelnie dla białych'". I o naszych kochanych włodarzach - VAT 22% miał być wprowadzony tylko na 3 lata, potem miał być obniżony. Kiedyś policzyłem ile płace podatków, akcyz, ZUSów. Wyszło, że oddaję 50% tego co zarabiam. I w czym ten kraj mi ułatwia życie ? Zbieram info [...]